花粉症に効く!食べ物、飲み物とは!?驚きの食品と効果を紹介!!

生活

花粉症に効く!食べ物、飲み物とは!?驚きの食品と効果を紹介!!

こんにちは!

 

今回は、日本人のかなりの人数の方が悩んでいる花粉症。

 

この花粉症の対策になる食べ物を

紹介していきたいと思います!!

 

ご自身が悩まれている方も、

ご家族が悩まれている方も、

是非見ていって下さい!!


 

花粉症に効く!食べ物、飲み物とは!?驚きの食品と効果を紹介!!

花粉症の原因とは?

 

花粉症はわかりやすく言うと

アレルギー反応で、

 

体内に入った花粉に対して

体の免疫システムが反応し

免疫が攻撃を行います。

 

この攻撃の影響で

鼻水が出たり、目が痒くなったりします。

 

これが俗に言う「花粉症」になります。

 

花粉症に効く!食べ物、飲み物とは!?驚きの食品と効果を紹介!!

①『ヨーグルト!』

 

ヨーグルトにはアレルギーを緩和する力を持つ

腸内の善玉菌を増やし、整える能力があります!

 

善玉菌は、乳酸菌やビフィズス菌などのことです!

 

善玉菌は腸内の腸内環境を整え、

結果的にアレルギーを緩和する能力があります!

 

花粉症に効く!食べ物、飲み物とは!?驚きの食品と効果を紹介!!

②『お茶!』

 

お茶にはカテキンという成分が含まれていて、

カテキンには抗酸化作用が強くあり、

アレルギー性疾患に効果があります!

 

紅茶よりも発酵させない

緑茶の方が効果が失われにくいため、

緑茶をおすすめします!

 

花粉症に効く!食べ物、飲み物とは!?驚きの食品と効果を紹介!!

③『コーヒー!』

 

コーヒーにはアレルギーに良い働きがあり、

 

花粉症にも効果があるとされています!

 

しかし、砂糖や牛乳はあまりアレルギーには

良くないため(牛乳はむしろアレルギーを促進してしまう)、

 

ブラックやはちみつ、黒糖などで甘みをつけるといいでしょう!


 

花粉症に効く!食べ物、飲み物とは!?驚きの食品と効果を紹介!!

④『キムチ』

 

上記で紹介した、ヨーグルトと同じように

善玉菌(乳酸菌)が含まれている食べ物です!

 

ヨーグルトが苦手な方は是非キムチを食べましょう!

 

花粉症に効く!食べ物、飲み物とは!?驚きの食品と効果を紹介!!

⑤『きな粉!』

 

アレルギーに効く善玉菌は食物繊維をエサにしています。

 

きな粉にはその食物繊維が含まれているので、

 

腸の調子を整え結果的に「花粉症」に

良い効果をもたらします!

 

他にもごぼう、バナナ、キャベツなどの

食物繊維を食べるといいでしょう!

 

花粉症に効く!食べ物、飲み物とは!?驚きの食品と効果を紹介!!

⑥まとめ

①『ヨーグルト!』

②『お茶!』

③『コーヒー!』

④『キムチ』

⑤『きな粉!』

 

いかがでしたでしょうか!?

 

以外な食べ物や、飲み物があり

調べてみると面白かったですね!

 

もちろん人によって効き目は異なりますが、

試してみる価値は絶対にありますので!

 

是非試して見てください!!


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